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¿qué es terapia narrativa?
una nota de alfonso
Algo que me pasa con frecuencia en terapia es sentirme inspirado, conmovido y afortunado de ser testigo de la historia que estoy escuchando. Y a menudo me pregunto: ¿qué pasaría si otras personas pudieran escuchar estas historias? ¿Qué diferencia harían en sus vidas? ¿Con qué resonarían? ¿Qué se tejería? ¿Qué efectos tendrían en el mundo si pudieran salir? ¿Y qué diferencia haría para quienes vienen a terapia saber qué efectos tiene su historia en otras personas?
Le compartí estas preguntas a Yissel y me propuso hacer un podcast. Así nació este proyecto.
Y aquí es donde entras tú. Al final de cada episodio encontrarás algunas preguntas y la posibilidad de dejarle un mensaje a la persona que vino a terapia, contándole cómo escuchar su historia tocó tu vida. Tus palabras le llegarán. Para mí, esa es una parte esencial de esta conversación.
Terapia Narrativa es un podcast de conversaciones de terapia reales, conducido por Alfonso Díaz, terapeuta narrativo y fundador del Colectivo de Prácticas Narrativas, y producido por Yissel Ibarra para Así como suena.
Las personas participantes llegaron como voluntarias y no conocían previamente a Alfonso. Sus nombres fueron cambiados para proteger su identidad, y pudieron retirar su permiso en cualquier momento antes de la publicación. Nadie sabía de antemano de qué trataría la conversación: cada una comenzó con la pregunta "¿Qué tendría que pasar en esta conversación para que valiera la pena para ti?". Las sesiones duraron entre tres y cuatro horas.
Después de la edición, Alfonso volvió al estudio a grabar reflexiones sobre momentos específicos del proceso, y así cada conversación se convirtió en dos episodios.
LA TERAPIA NARRATIVA
ALFONSO DÍAZ
EL HOST
Alfonso Díaz es psicoterapeuta y profesor, especialista en Terapia Narrativa.
En 2008 fundó el Colectivo de Prácticas Narrativas con el objetivo de aplicar esta perspectiva terapéutica creada por Michael White en Australia, con quien trabajó y estudió hasta su muerte. Después de la muerte de White, Alfonso regresó a México para continuar desarrollando estas prácticas en el contexto latinoamericano.
EL FORMATO
La Terapia Narrativa se basa en algo que hacemos todas las personas, todo el tiempo: narrar nuestra experiencia. Estas narraciones construyen historias a través de las cuales vivimos.
Nuestras historias determinan las posibilidades que tenemos en la vida: nos pueden hacer daño, pueden dañar a la gente a nuestro alrededor, o pueden posibilitar que vivamos desde nuestra dignidad.
Cuando ponemos atención a cómo narramos nuestra experiencia, se vuelve evidente que nadie se narra dentro de un vacío: nos narramos dentro de historias que ocupan mucho espacio en la cultura y estas historias muchas veces generan inequidades estructurales de género, clase, raza, edad, escolaridad, etc.
A través de la Terapia Narrativa podemos poner atención a través de qué historias vivimos, qué efectos tienen dichas historias en nuestra vida y en la vida de los demás, qué contextos dieron pie a que esas historias cobren fuerza y cómo cambiarlas.
La audiencia escucha la sesión terapéutica conducida por Alfonso que además la acompaña con reflexiones y explicaciones sobre el proceso de esa persona, la problemática planteada y la narración.
Al escuchar a personas moverse de lugar, y encontrar soluciones desde sus propios saberes y habilidades, la audiencia es testigo de un proceso terapéutico que le permite identificarse con las historias y problemáticas, descubrir otros caminos para narrar y desenredar su propia historia y, quizás, encontrar luz en donde no sabía que existía.
¿QUÉ NOS HACE DIFERENTES?
Producido desde México y en español, no existe un podcast que ofrezca un formato igual y, mucho menos, con el enfoque y la experiencia de Alfonso en la Terapia Narrativa.
Los podcasts más populares de salud mental ¡y los hay muchos! son en formato de monólogo y en cada episodio el host le habla a la audiencia sobre un tema. Estos podcasts carecen de la experiencia íntima de escuchar de viva voz las historias de las personas.
En Terapia Narrativa, no se exponen ideas o teorías de cómo cambiar la vida, sino que quienes escuchan atestiguan cómo, de maneras muy prácticas, distintas personas están cambiando sus vidas. La audiencia tiene la oportunidad de identificarse y de reconocer cómo las historias que surgen en la terapia conectan con su propia experiencia de vida.
Terapia Narrativa brinda al público interesado en el “universo Wellness”, un enfoque novedoso y refrescante en un mercado saturado de psicología positiva, coaching o enfoques más superficiales y/o tradicionales. Permite una reflexión profunda sobre cómo los malestares individuales tienen su origen en inequidades estructurales, no dentro de las personas y desde este enfoque no basta con que la persona esté en un mejor lugar, sino permite hacer visibles acciones concretas que se pueden tomar para cambiar la inequidad que mantiene el malestar.
Como referencia de lo que queremos hacer, podemos mencionar el podcast en inglés pionero en grabar sesiones de terapia: “Where should we begin?” de la psicóloga Esther Perel que es uno de los primeros podcasts de salud mental y de los más exitosos en habla inglesa.
TEMPORALIDAD
Queremos hacer tres temporadas al año de 10 episodios cada una.
Buscaremos que cada temporada tenga un "eje temático":
Temporada 1 Violencia.
Temporada 2 Salud mental.
Temporada 3 Problemas alimenticios.
Cada sesión se edita en dos episodios que publicaremos dos veces al mes juntos.
LOS PODCAST EN LA ACTUALIDAD
Durante el confinamiento provocado por COVID19, la audiencia de podcasts creció de manera exponencial y la tendencia continúa.
Las personas que han adoptado escuchar podcasts como parte de su vida, de su rutina cotidiana, y buscan:
Desestresarse.
Descansar de las pantallas.
Aprender.
Conectar con otros.
Entretenerse mientras hacen otra actividad.
Actualmente quienes más escuchan podcasts en México son los Millennials y los Gen X.
Tan solo los Millennials aumentaron su consumo de podcasts de salud mental en un 319% de 2020 a 2021. Ellas y ellos son el público objetivo de Terapia Narrativa.
Personas profesionistas o estudiantes.
De cualquier género.
Con ingreso de medio a alto.
Interesadas en su salud y en mejorar cada día.
Interesadas en temas de justicia social.
Que viven en pareja o con otras personas.
VALOR AÑADIDO
Puro Contenido/Así Como Suena es una productora con más de diez años de experiencia que ha demostrado al público ser confiable, constante y ofrecer pódcasts de la más alta calidad. Hemos ganado importantes premios -entre muchos-: el Premio Nacional de Periodismo, el Premio Alemán de Periodismo Walter Reuter- con nuestras producciones. Quienes nos escuchan son fieles, entusiastas y están siempre abiertas y abiertos a aventurarse con nosotros en las propuestas sonoras que les hacemos.
Alfonso Díaz, con el Colectivo de Prácticas Narrativas y desde su experiencia como profesor, fundador y terapeuta, tiene una numerosa base de seguidores que le respetan, admiran y buscan día con día, canales de comunicación que les permita vincularse a él y a la terapia narrativa, estamos convencidas de que esa base será la semilla que nos ayudará a crear una comunidad muy amplia de escuchas.
